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CENTRO FITNESS

Palestra

Per i pi¨ sportivi il centro benessere dispone di una palestra completa, attrezzata Technogym. Per un allenamento specifico potrete inoltre avvalervi dell'assistenza di un nostro Personal Trainer
Personal Trainer 50 min. Euro 26,00
Lezione di nuoto 50 min. Euro 25,00

Bagno Turco

Il bagno turco o hammam Ŕ un bagno di vapore umido. Si svolge in un ambiente a 40-50░ C con umiditÓ relativa del 100%.
La vasodilatazione che si ottiene attraverso queste pratiche aiuta l'organismo ad eliminare, attraverso il sudore della pelle, le tossine accumulate.
L'aumento della temperatura corporea ha inoltre effetti tonificanti e rilassanti sulla muscolatura, che si distende e diminuisce la sua tensione. E' quindi un ottima pratica per combattere tensioni e stress quotidiani.

Sauna Finlandese

E' la classica sauna calda e secca, si svolge in un'ampia cabina in abete naturale. La temperatura varia tra gli 80░ e 100░C con umiditÓ del 10-15%.

Metodo Pilates

Il metodo Pilates, ideato dal Tedesco Josef Hubertus Pilates fu pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli. Attraverso il controllo dei movimenti si ristabilisce l'equilibrio posturale aumentando forza, equilibrio e sensibilitÓ. La tecnica Pilates offre un ampio numero di esercizi da esguire su diversi attrezzi proponendo cosý una ginnastica divertente e di intensitÓ modulabile. Questo metodo di allenamento pu˛ essere affrontato da persone di tutte le etÓ in ogni condizione fisica. Il centro benessere Regina Adelaide propone lezioni individuali e di gruppo tenute da insegnanti certificati. Lezione su richiesta

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